ﾀﾞｲｴｯﾄに失敗する理由

ダイエットに失敗する人の多くがこれに陥っています。

それは、効果が出る前に諦めること。

ダイエットを成功させるためには、長い時間が必要です。そこまでいくまえに諦めてしまうのです。

モチベーションが続かない、というのが大きな理由です。

やってみたけどなかなか効果を感じない。

そんなときどうすればいいか？

それは仲間を見つけることです。

ダイエット仲間がいれば、自然と続くのです。

仲間がいない場合、作りたくない場合は「どうしてもやらなければならない状況を作る」ことです。

こちらは、仲間がいる場合に比べてやや難しくなりますが、それでも十分効果が出ます。

毎日日記をつける、ブログでやったことを報告する、などすると、自分を見つめるいい機会になります。