基礎代謝を高める座り方

バスタオルを筒状に丸めたものをお尻に敷いて座ります。

ポイントは背もたれにもたれないこと。

人間の生活の中で一番使わないのが背筋らしい…

お尻の下にタオルを入れることで前かがみになりそうな姿勢を元に戻そうと背中の筋肉がバランスを取って、背筋を鍛える→基礎代謝を上げることになるそうですよ☆