2011-07-30から1日間の記事一覧
バスタオルを筒状に丸めたものをお尻に敷いて座ります。 ポイントは背もたれにもたれないこと。 人間の生活の中で一番使わないのが背筋らしい… お尻の下にタオルを入れることで前かがみになりそうな姿勢を元に戻そうと背中の筋肉がバランスを取って、背筋を…
バスタオルを筒状に丸めたものをお尻に敷いて座ります。 ポイントは背もたれにもたれないこと。 人間の生活の中で一番使わないのが背筋らしい… お尻の下にタオルを入れることで前かがみになりそうな姿勢を元に戻そうと背中の筋肉がバランスを取って、背筋を…
