《太ももを細くするマッサージ》
1.ひざから付け根を優しくさする
ひざからそけいリンパ腺に向けて太ももが暖かくなるまで下から上に優しく流します
2.内ももの代謝Up
両手でつかむようにしながらひざから太ももにかけての内側の経路をマッサージします
3.そけいリンパ節へ流す
両手でひざ上からそけいリンパ節を流します
セルライトも刺激してぼこぼこ退治
4.太もも内側の経路を押す
両手の親指を重ね太もも内側を5cmずつ移動して押します
ひざ上からももの付け根まで丁寧に
5.下からタッピング
両手をパーにして下から上へ叩き上げて引き締めましょう
各プロセスを3回繰り返せばOK
