ｷﾚｲになるお風呂の入り方

一日の疲れをとってくれる、気持ちの良いお風呂。

　血行が良くなってリラックス効果もあるお風呂は、身体的にも美容の面でも効果抜群です。

　…そこで、より美肌になるための「入浴法」をご紹介します。

　まず、お風呂の温度はややぬるめの３７〜３８度がベスト。

　熱すぎると、お肌のバリアー機能がはがれて、カサカサ肌になってしまいます。

　そして、湯船にゆっくり浸かったあとは、手や足、首など体の先端部分からマッサージするように洗います。

　このとき、タオルやスポンジでゴシゴシ洗うのは厳禁！

　お湯の効果で、汚れは７０％くらい落ちているので、手の平に石鹸をつけて優しく洗うだけでも、汚れは充分とれるんですよ。

　また、時間があるときには、お風呂の中での簡単なストレッチもおすすめです。

　毎日の習慣にして、美肌美人を目指しましょう♪