エクササイズをするときは、今、どこの筋肉が動いているのかな？と探ります。 自分のカラダのことですが、これが実はなかなか分かりません。 けれども努めていると、だんだんとつかめてきます。 そして次には狙いを定めて、脂肪を落としたい部分をきっちりと…
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