甘いものを食べるタイミング

筋肉をつけるための効果的な方法は、ジムなどでのウェイトトレーニング（筋トレ）の直後に、炭水化物とタンパク質をしっかりととることです。

これをちょっぴり都合よく考えると、どうしても甘いものが食べたいのなら、トレーニング直後に食べれば割といいかなと、考えることもできます。

食べ過ぎては元も子もありませんが、ちょっと覚えておきたいです。