2011-08-06から1日間の記事一覧
筋肉をつけるための効果的な方法は、ジムなどでのウェイトトレーニング（筋トレ）の直後に、炭水化物とタンパク質をしっかりととることです。 これをちょっぴり都合よく考えると、どうしても甘いものが食べたいのなら、トレーニング直後に食べれば割といいか…
筋肉をつけるための効果的な方法は、ジムなどでのウェイトトレーニング（筋トレ）の直後に、炭水化物とタンパク質をしっかりととることです。 これをちょっぴり都合よく考えると、どうしても甘いものが食べたいのなら、トレーニング直後に食べれば割といいか…
